当前位置：一、什么是鼻病毒？
鼻病毒，顾名思义，是一种主要感染鼻子并引起症状的病毒。鼻病毒通常并不可怕，它引起的疾病是一种自限性疾病，在人体免疫系统正常运作的情况下，即使不经特殊治疗，疾病在经历一段时间（通常为7-10天）后也会自行痊愈。虽然我们无需过度焦虑，但也要给予足够的重视，特别是对于婴幼儿、老年人和有基础性疾病的人群，需要更加细心地护理，防止继发其他问题。
二、鼻病毒是如何传播的？
1.接触传播：当感染者用手触摸过自己的口、鼻、眼睛后，病毒会留在其手上，再通过接触门把手、电梯按钮、玩具、文具等公共物品传播。健康人触摸这些被污染的物体后，再触摸自己的口、鼻、眼，就可能被感染。
2.呼吸道飞沫传播：当感染者咳嗽、打喷嚏时，会将含有病毒的飞沫播散到空气中，近距离吸入这些飞沫也可能导致感染。
三、感染后有哪些症状？
鼻病毒感染后的症状主要集中在我们的上呼吸道：
√流鼻涕（最常见）
√打喷嚏
√鼻塞
√喉咙痒或喉咙痛
√轻微咳嗽
√部分人可能伴有轻微乏力、头痛
重要提示：鼻病毒感染一般不引起高烧（婴幼儿除外），全身症状较轻。如果出现持续高烧、剧烈咳嗽、呼吸困难、全身肌肉酸痛等严重症状，则可能感染了流感病毒或其他病原体，应及时就医。
四、不幸中招，怎么办？
如果不小心感染了鼻病毒，请记住以下几点：
1.对症处理，缓解不适：
多休息：给身体免疫系统战胜病毒的时间。
多喝水：温水为宜，保持呼吸道湿润，促进新陈代谢。
保持空气流通：避免处于密闭、污浊的空气中。
缓解症状：可以使用盐水喷鼻剂缓解鼻塞，用温盐水漱口缓解喉咙痛。
2.理性用药，不滥用抗生素：
目前没有特效的抗病毒药物可以直接杀死鼻病毒。
抗生素是针对细菌的，对鼻病毒无效！滥用抗生素不仅无益，还可能引起肠道菌群紊乱等副作用。
3.做好隔离，保护他人：
建议居家休息，尽量避免前往公共场所、乘坐公共交通工具。
如需外出，请务必佩戴口罩。
打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮挡。
五、如何有效预防？
预防鼻病毒感染，关键在于切断传播途径，养成良好的卫生习惯：
1.勤洗手是第一道防线。使用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是饭前便后、外出回家、触摸公共物品后。无洗手条件时，可使用含酒精的免洗洗手液。
2.不要用手触摸口、鼻、眼。这是阻止病毒侵入的关键一步。
3.保持社交距离。在感冒高发季节，尽量少去人多拥挤、通风不良的场所。
4.加强通风。家中、办公室、教室等要经常开窗通风。
5.做好物品清洁消毒。定期对门把手、遥控器、手机、键盘等常接触的物品表面进行清洁消毒。
6.增强自身免疫力。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、保持良好心态，是抵御所有疾病的基石。
鼻病毒是引起普通感冒的常见病毒，可防可治不可怕。我们无需“闻毒色变”，只需掌握科学的防护知识，养成良好的卫生习惯，就能大大降低感染风险。
拟稿：王 昕
审核：葛小伍
审核：葛小伍
