当前位置：——甲状腺：藏在脖子里的24小时值班经理
一、当代社畜迷惑行为大赏
早晨咖啡续命，下午奶茶还魂
减肥越减越肥，喝凉水都长膘
开会眼神呆滞，下班精神抖擞
别急着骂自己懒
可能是甲状腺在"静坐罢工"！
这个蝴蝶状器官掌控着全身新陈代谢
缺碘时它就会开启“省电模式”
一、当代社畜迷惑行为大赏
早晨咖啡续命，下午奶茶还魂
减肥越减越肥，喝凉水都长膘
开会眼神呆滞，下班精神抖擞
别急着骂自己懒
可能是甲状腺在"静坐罢工"！
这个蝴蝶状器官掌控着全身新陈代谢
缺碘时它就会开启“省电模式”
二、甲状腺的SOS信号
三、办公室碘元素补给站
麻辣烫必点海带结，备注“老板多给点，要补碘加班”
抽屉秘密武器
即食海苔片替代薯片，碘含量+200%，负罪感-100%
社死预防提醒
吃碘片别当维生素乱磕！过量可能引发甲亢变“人形自走火炉”
四、健身达人的隐藏危机
•大量出汗会带走碘元素
•蛋白粉冲泡请用加碘盐调味的蔬菜汤
•运动后加餐推荐：紫菜饭团+含碘矿泉水
五、成年人的碘元素账单
吃一小勺加碘盐（5克），就能补上一天所需碘的一大半（约100微克），剩下那点（20微克）从日常饮食和水中自然就补足了。
但要注意：
•高血压患者需减盐→可改吃海带豆腐汤补碘
•素食主义者→每周2次裙带菜沙拉打底
拟稿：王小悦
审核：刘 松
审核：刘 松
