合理用眼，保护视力
来源：
健教科
日期：2017-07-26 17:05:16
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属于：健康信息
现代信息社会，电脑办公、电子产品等的普及，导致人们长时间注视电脑、电子产品，过度用眼也让眼睛处于疲劳状态。
那么，眼疲劳有哪些症状：
1.近距离用眼时，出现视力模糊、重影、字行重叠、文字跳跃。
2.看近后再看远处时，需片刻才能逐渐看清。
3.有时眼部有灼热的感觉，困倦欲睡。
4.眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重。
5.有时怕光、流泪、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感或疼痛。
6.异物感、眼干涩、眼皮跳动。
严重视疲劳患者还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等。
眼疲劳是由多种因素综合造成的，包括生活与环境中的异常刺激因素，如长时间使用电脑；屈光不正、隐斜或其他眼病等眼部因素；长期过度紧张的脑力劳动等。
1.治疗眼病和全身病。对于眼疲劳者应详细检查询问眼部及全身情况。如有患病情况，应积极配合治疗。全身疾病比如精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、糖尿病等都可能反映为眼睛的视疲劳症状，应该积极治疗原发病。眼部疾病如屈光不正、原发性闭角型青光眼小发作时，可能有眼疲劳的症状，需要配镜或治疗来缓解。
2.养成好习惯是赶走视疲劳的关键。生活要有规律，休息及睡眠要充分；改善工作环境，照明光线应明暗适中，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害，干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；注意用眼卫生，坐姿端正，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，电脑前连续工作不宜超过一小时。
