当天气预报中出现“寒潮预警”时，它并非普通的降温，而是一次具有严格标准的、大规模的强冷空气活动，气温将断崖式下跌。这股让万物瑟缩、寒风刺骨的天气过程，就是我们常说的“寒潮”。

一、寒潮的官方定义：它有“国家标准”

寒潮是高纬度地区的寒冷空气，在特定天气形势下大规模向中、低纬度侵袭，造成沿途地区剧烈降温的天气过程。其源头在北极及西伯利亚等寒带地区，冬季这些地方日照弱、黑夜长，地表大量散热，冷空气不断堆积，形成一个规模巨大、温度极低的冷高压团。当环流形势适合时，这个巨大的冷气团便大举南下，如同开闸泄洪，侵袭中低纬度地区。

我国气象学上对寒潮有严格的“国标”：需满足“24小时降温≥8℃、48小时≥10℃或72小时≥12℃，且日最低气温≤4℃，48小时、72小时内降温的日最低气温应连续下降”的冷空气活动才称得上寒潮。

二、寒潮的影响：不仅仅是“冷”

1.对健康的威胁：

心脑血管疾病：寒冷会刺激血管收缩、血压升高、心率加快，直接增加心脏负荷，极易诱发心肌梗死、脑卒中。老年人、有相关基础病的人群是绝对高危人群。

呼吸系统疾病：冷空气直接刺激呼吸道，容易引起气管痉挛，诱发哮喘、慢性支气管炎急性发作，并降低局部免疫力，增加普通感冒和流感的风险。

冻伤：在极低温度和风寒效应下，暴露在外的皮肤（如耳朵、手指、面部）可能在短时间内发生冻伤。

其他：加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛等。

2.对生活与设施的影响：

能源供应紧张：集中供暖和用电取暖需求暴增，可能导致电网负荷过大。

交通安全风险：道路结冰是重大安全隐患，极大地增加交通事故发生率。铁路道岔可能冻结，航班可能因除冰而大规模延误或取消。

公共设施受损：水管、水表因冻结而爆裂是寒潮期间最常见的家庭问题之一。

农业与畜牧业冻害：突如其来的低温会导致冻害，对越冬作物造成毁灭性打击。家畜家禽也易因受冻而生病或死亡。

3.对自然生态的影响：

寒潮能有效冻死越冬的害虫和病菌，对来年的农业生产有一定益处，对于一些不耐寒的动植物，尤其是迁徙或准备不足的动物，则可能是一场生存危机。

三、寒潮预警

为了提前防范，气象部门会发布寒潮预警信号，由低到高分为蓝、黄、橙、红四级。

蓝色预警：48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上；或者已经下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达5级以上，并可能持续。

黄色预警：24小时内最低气温将要下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降10℃以上，最低气温小于等于4℃，平均风力达6级以上，并可能持续。

橙色预警：24小时内最低气温将要下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降12℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。

红色预警：24小时内最低气温将要下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，陆地平均风力可达6级以上；或者已经下降16℃以上，最低气温小于等于0℃，平均风力达6级以上，并可能持续。

四、面对寒潮，我们如何科学防御？

加衣保暖：重点保护手、脸等暴露部位，老年人和病人尽量减少外出；

健康饮食，适度运动：多喝温水，摄入高热量食物，增强抵抗力。可在室内进行适度锻炼，但避免剧烈运动。

加固防护：固定室外搭建物，防范高空坠物；

防跌倒：外出穿防滑鞋，避开结冰路面；

安全取暖：取暖设备远离可燃物，保持通风；

防交通意外：为爱车更换防冻液、防冻玻璃水，提前关注路况；

关注官方信息：及时关注天气预报和预警信息，提前做好生活物资储备。

结语

寒潮是冬季一种强大而正常的天气现象，虽然强大，但可防可控，虽然带来寒冷与不便，但也是地球气候系统进行能量交换和平衡的一种方式。只要我们科学认识它，提前做好充分准备，就能将它的影响降到最低，保障自己和家人的安全。

组稿：王坤

审核：吴玲