公共浴池洗浴，这些知识要知道

      天气渐冷，结束一天的忙碌奔波后，很多人会选择去公共浴池或洗浴中心泡澡、桑拿洗去一天的疲劳。但由于沐浴场所常存在人流量大、卫生条件设施等参差不齐等问题，所以在选择公共浴池时，以下几点需注意：       一、看
      进入沐浴场所，首先应查看所到公共浴池是否按要求悬挂“两证”。沐浴场所属于公共场所中一类，根据《公共场所卫生管理条例》要求，国家市场监督管理局要求凡是公共场所需取得《公共场所卫生许可证》，并且需要悬挂在醒目之处。其次该场所中从业人员应该持有《健康证》，因此凡是合规依法开设的沐浴场所都应“两证”齐全。
      二、备
      前往公共浴池洗浴建议自备毛巾、浴衣、拖鞋等贴身用品。沐浴场所中会有场所为顾客提供浴巾、浴衣、拖鞋等洗浴用品，但这些洗浴用品属于公共使用的物品，如果消毒不严或者卫生管理不到位容易引发细菌污染，尤其是妇女、老人、孩子等免疫力较为低下的人群，更应注意，以免增加患病风险。

      三、检查
      除了前面提到的两证，进入场所内还应观察场所内部环境是否干净、卫生，洗浴时要多留心浴场场所环境条件和卫生设施，要注意查看地面是否有污垢、浴池水是否浑浊、公共用品是否脏乱。
也要注意查看沐浴卫生设施是否齐全，如是否配备足够淋浴水龙头、是否安装通风排气装置、是否有相应消毒设施以及消毒工作是不是能够正常开展等。  
      四、当心
      公共浴池内因潮湿多有地面湿滑的情况，洗浴时切记防滑防摔倒，尤其是老年人和孩子，最好与其他成年人一同前往。
浴室中氧气含量多存在不足的情况，患有呼吸或心血管系统疾病的人群应减少或避免泡澡时间过长，防止诱发疾病。其次进入浴池的水温要适宜，水温过高或沐浴时间过长会使皮肤血管扩张，大量的血液涌入到皮肤表面，极易引起心血管急剧缺血，造成心血管痉挛，倘若持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗塞，因此建议洗浴水温最适宜温度37℃~40℃。
      沐浴时间选择也有讲究，建议选在饭后1小时进行，不要空腹或者过饱进行沐浴活动，一方面进食过后，胃肠道血流量较为丰富，此时进行高温沐浴会加剧心脏缺血；另一方面空腹时进行沐浴也可能会诱发恶心、呕吐等不适症状。因此建议大家选择适当时间进行沐浴较为合宜。
      最后，进入浴室要注意保暖，洗澡后应及时用干毛巾擦干全身并尽快穿上衣服，尤其是要关注老人和孩子的温度，以免因温度相差过大而引起感冒等症状。