“五要五不要”，预防诺如有妙招

　　诺如病毒来势汹汹，让人防不胜防。不过别担心，让我们了解下诺如病毒，使用 “五要五不要”，就能在很大程度上预防诺如病毒的侵袭。 　　一、病毒特点
　　传染性强：诺如病毒只需极少的病毒量就可以传染，而一个人感染后，一次能排出数十亿个病毒粒子。
　　生存能力强：在 0℃-60℃的温度范围内可存活，普通热水无法烫死诺如病毒，75% 酒精、免洗洗手液无法灭活诺如病毒。
　　二、传播途径
　　1.食物传播
　　被诺如病毒污染的食物是重要的传播媒介。
　　2.水源传播
　　饮用或接触被诺如病毒污染的水，如未经处理的井水、受污染的公共供水系统的水等，都可能感染诺如病毒。
　　3.人传人
　　这是诺如病毒最常见的传播方式之。
　　三、症状表现
　　1.胃肠道症状
　　感染诺如病毒后，最主要的症状是恶心、呕吐和腹泻，还可能伴有腹痛、发热、头痛、肌肉酸痛等症状。 
　　是：预防措施
　　五要
　　一要勤洗手。用肥皂和流动水按照七步洗手法认真洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后、准备食物前。
　　二要喝开水。确保饮用的是经过煮沸的干净水，不喝生水，以避免病毒通过水源传播。
　　三要吃熟食。食物要彻底煮熟煮透，尤其是贝类等海鲜类食品，避免食用生冷食物。
　　四要常通风。保持室内空气流通，每天至少通风两次，每次不少于 30 分钟。
　　五要打疫苗。如有相关疫苗上市，符合条件的人群应及时接种，增强对诺如病毒的免疫力。 
　　五不要
　　一不要接触感染者。尽量避免与诺如病毒感染者密切接触，如共同用餐、共用生活用品等。
　　二不要在患病期间做饭。如果自己感染了诺如病毒，患病期间不要为他人准备食物，以免传播病毒。
　　三不要去人群密集场所。在诺如病毒高发期，尽量减少前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、游乐场等。 
　　四不要随地吐痰。痰液中可能含有诺如病毒，应使用纸巾包裹并妥善处理。
　　五不要忽视症状。一旦出现恶心、呕吐、腹泻等疑似诺如病毒感染的症状，要及时就医，并主动告知医生相关情况。
　　预防诺如病毒，从“五要五不要”做起，让我们共同守护自己和家人的健康，远离诺如病毒的侵扰。