目前多地已进入流感高发期，流行毒株主要为甲型H3N2。甲型流感并非普通感冒，它是一种具有高度传染性的急性呼吸道疾病，婴幼儿、孕妇、老年人以及患有慢性基础疾病的人群感染后更容易发展为重症。

01 甲流传播途径

   了解甲型流感病毒的传播途径是有效预防的第一步。甲流主要通过三种方式在人群中传播：

   首先是通过感染者咳嗽、打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传播，这是最主要的传播方式。其次是通过直接或间接接触被病毒污染的物体表面，如门把手、电梯按钮等，再触摸自己的口、鼻、眼等黏膜部位而感染。

    此外，在人群密集且通风不良的场所，还可能通过气溶胶形式传播。

02 家庭防护基本原则

   在流感高发季，家庭防护应遵循“疫苗+卫生习惯”双防线策略，这一策略得到了中国疾控中心的明确推荐。

    首要原则是清洁为主，消毒为辅。对于没有流感患者的家庭，日常保持清洁卫生远比过度依赖化学消毒剂更重要。同时，采取针对性防护措施，重点关注门把手、开关、手机等高频接触表面。

03 手部卫生防护细节

   保持手部清洁是预防流感最简单、最经济、最有效的方法。

   需要洗手的时刻包括：外出回家后、准备食物前、用餐前、如厕后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏用手遮挡后以及照顾病人前后。

   正确的洗手方法应按照“七步洗手法”进行，整个过程应使用流动水彻底冲洗，用干净毛巾或纸巾擦干。若无洗手条件，可使用含75%酒精的免洗洗手液或消毒湿巾进行手部清洁。

04 室内环境清洁管理

   室内空气流通远比消毒重要。建议每日至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

   在通风条件不良或天气寒冷无法开窗的情况下，可使用空调、新风系统的“新风”功能，或开启空气净化器帮助换气和过滤污染物。

   必须特别提醒的是，切不可在家庭环境中使用化学消毒剂喷洒空气。这类操作刺激性大，可能损伤呼吸道黏膜，反而增加感染风险，且需要在无人环境下进行，不适合家庭常规使用。

05 物体表面消毒指南

  日常清洁中，桌面、地板、家具等硬质表面，使用清水擦拭保持清洁无尘即可。

  对于需要重点消毒的高频接触表面，如门把手、电灯开关、遥控器、水龙头等，可使用有效氯含量为250-500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟后，务必用干净的湿抹布再次擦拭，以去除残留的消毒剂。

  对于手机、键盘、钥匙、眼镜等小件物品或怕腐蚀的物品，使用75%医用酒精擦拭是更佳选择。

06 特殊物品处理方法

  对于餐饮具，清除食物残渣后，首选煮沸消毒。将餐饮具全部浸没于水中，水沸腾后计时，煮沸时间不少于15分钟。

  毛巾、衣物、被罩等织物可用250-500mg/L的含氯消毒剂浸泡15分钟，然后清洗；或煮沸不少于15分钟。

  棉被、床垫、枕头、毛毯等不便频繁清洗的厚重物品，可在阳光下曝晒，利用紫外线自然消毒，并能防潮防霉。

07 家庭出现患者时的防护

  当家中有流感患者时，防护措施需要升级。

  患者应尽量避免与家庭其他成员密切接触及共用餐饮具等日常生活用品；条件允许时，患者应佩戴口罩或采取分房间等相应隔离措施。

  患者咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或肘部衣服掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾存放于垃圾袋中并及时处理。

  家中有患者时，尤其要注意加强室内通风换气，根据天气情况每日通风2-3次，每次不少于30分钟。当患者的口鼻分泌物污染物体表面时，应先用可吸附材料对其清洁去污，再对被污染表面进行消毒。

08 消毒剂的安全使用规范

  所有消毒剂都应严格按照说明书使用，确认其在保质期内。严禁超范围、超浓度使用。

  购买时请认准“卫消证字”，可在“全国消毒产品网上备案信息服务平台”查询产品信息。配制和使用消毒液时，应佩戴橡胶或乳胶手套，必要时戴护目镜和口罩，避免直接接触原液。

  凡经消毒剂浸泡、擦拭过的物品，最后都必须用清水彻底冲洗或擦拭干净。消毒剂应存放于阴凉、干燥、避光、通风处，并务必放置在儿童无法触及的地方，最好上锁管理。

  总结：甲流传播能力强，传播速度快，人群普遍易感。当家中有人出现流感症状时，要及时调整清洁消毒重点。保持患者居室门常闭，设置专用垃圾桶处理污染物。

  做好家庭防护不仅仅是打扫卫生和消毒，更是一种责任——对自己负责，也对他人负责。从保持手卫生开始，从开窗通风做起，在流感高发季节共同守护家人的健康。

组稿：刘海花 审核：黄立业